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Sophrologie Module 1 : Bien dans son corps

Objectifs

Apprendre à libérer les tensions inutiles, se redynamiser, se recentrer... et à développer les capacités de confiance et d'écoute corporelle positive. Se sentir bien dans sa peau et dans son présent, telle est la vocation de ce premier pas vers l'harmonie...

Cette formation comporte un module :

 Module : Module 1 : 2 jours

Partie théorique

  • Définition et historique de la sophrologie caycédienne, ses objectifs ;
  • Protocole d'une séance et intérêt des pauses d'intégration ;
  • La respiration ;
  • Les niveaux de conscience ;
  • Les 3 principes.

Partie pratique

  • 8 pratiques (environ, selon les groupes) enregistrées en direct ;
  • Exercices respiratoires ;
  • Apprentissage des techniques de relaxation en positions de fonction (assis ou debout)
  • Relaxation dynamique 1 et techniques associées.

Prochaines sessions

A ce jour, une date est prévue pour cette formation :

  • du lundi 11 Octobre 2010 au mardi 12 Octobre 2010
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