Bien dans son corps
Objectifs
Apprendre à libérer les tensions inutiles, se redynamiser, se recentrer... et à développer les capacités de confiance et d'écoute corporelle positive. Se sentir bien dans sa peau et dans son présent, telle est la vocation de ce premier pas vers l'harmonie...
Module sur 2 jours
Partie théorique :
- Définition et historique de la sophrologie caycédienne, ses objectifs ;
- Protocole d'une séance et intérêt des pauses d'intégration ;
- La respiration ;
- Les niveaux de conscience ;
- Les 3 principes.
Partie pratique :
- 8 pratiques (environ, selon les groupes) enregistrées en direct ;
- Exercices respiratoires ;
- Apprentissage des techniques de relaxation en positions de fonction (assis ou debout)
- Relaxation dynamique 1 et techniques associées.
Sessions 2012
- du samedi 31 03 2012 au dimanche 01 04 2012
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